Sprungkurs für Anfänger
Du willst endlich mal mit den Rädern abheben und die Angst vor den Sprüngen verlieren? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, wie du die ersten Schritte Richtung Airtime machst. Dabei zeigen wir die zunächst wie du dein Fahrrad korrekt einstellst. Anschließend bekommst du in Theorie und Praxis die korrekte Position auf dem Fahrrad und anschließend die richtige Sprungtechnik beigebracht.
Solltest du am Anfang des Kurses noch nie vom Boden abgehoben sein, wird sich das innerhalb der 4 Stunden Kurs auf jeden Fall ändern. Im besten Fall schaffst du es am Ende auf unserem Vereinsgelände über einen Table - oder sogar mehrere!
- Wann? - Sonntag, den 3.10.2021 & Samstag, den 30.10.2021 jeweils ab 10 Uhr
- Wo? - Vereinsgelände am Kohlensiepen, Treffpunkt Wanderparkplatz Kohlensiepen
- Wer? - Erwachsene mit wenig oder gar keiner Sprungerfahrung
- Wie lang? - ca. 4 Stunden
- Max. Teilnehmer - 8
- Kosten - 25€ für Vereinsmitglieder / 38€ für Nicht-Mitglieder
Voraussetzungen
- Erste Erfahrungen auf dem Mountainbike und sicheres Fahren im Gelände
Inhalt
- Fahrwerkssetup
- Grundposition
- Aktivierte Position
- Bremstechnik
- Sprungtechnik
- Foto- / Videoanalyse
Checkliste / Ausrüstung
- Technisch einwandfreies Mountainbike (bitte vorher überprüfen oder uns vorher Bescheid geben)
- Helm (vorzugsweise Fullface-Helm)
- Handschuhe (lang)
- Knieprotektoren
- Rückenprotektor
- Angemessenes Schuhwerk (keine Klickschuhe)
- Selbstverpflegung (Snacks, Getränke)
- Angemessene Kleidung (je nach Wetter)
FAQ
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist für all die, die noch gar keine Erfahrungen mit Springen gemacht haben. Wir fangen mit den Basics an und versuchen dich bis zum Ende des Kurses, erfolgreich über verschiedene Tables bringen zu können.
Kann ich den Kurs ohne Vorwissen belegen?
Jaein. Du solltest allerdings sicher im Gelände unterwegs sein können und dein Mountainbike beherrschen.
Darf ich den Kurs auch mit einem E-Mountainbike belegen?
Na klar! Wir machen und wollen keine Unterschiede!
Wie viele Teilnehmer hat der Kurs mindestens und maximal?
Es müssen mindestens 3 Teilnehmer dabei sein. Maximal werden es 8 sein.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Mountainbiking ist ein Outdoor-Sport, sodass wir uns durch schlechtes Wetter nicht aufhalten lassen werden. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Die Grenze ziehen wir allerdings bei Unwetter. Mal abgesehen davon, dass Blitzschlag generell ungesund ist, sind herabfallende Äste durch starken Wind auch nicht schön. In diesem Fall würde der Kurs rechtzeitig verschoben oder abgesagt werden.
Welche Schutzausrüstung brauche ich?
Mindestens sind Helm, Handschuhe und Knieprotektoren Pflicht. Solltet ihr am Tag des Kurses etwas davon nicht dabei haben, könnt ihr leider nicht teilnehmen! Erfahrungsgemäß ist jedoch ein Fullface- oder Vollvisierhelm dringend empfehlenswert. Zusätzlich raten wir dringend zu einem Rücken-/Brustprotektor.
Bin ich über euch unfallversichert?
Nein, leider nicht. Eine Unfallversicherung solltest du im besten Falle selbst haben.
Kann ich mit Klickpedalen teilnehmen?
Grundsätzlich ja, wir raten allerdings dringend davon ab, damit du die korrekte Technik besser lernen kannst. Außerdem kommst du bei ggf. neuen Bewegungen auf dem Rad im schlimmsten Fall schneller von den Pedalen runter.